การทำกายบริหารในท่านั่งเบื้องต้น ตอนที่ 1

รายละเอียดของกายบริหารในท่านั่ง ได้แก่ ท่าเตรียมพร้อม, กายบริหารท่าที่ 1 และกายบริหารท่าที่ 2

กระเพาะอาหารอักเสบ - โรคเกี่ยวกับหลัง - ตัวอย่างโรคที่เกิดจากการเสียดุลยภาพ

โรคกระเพาะอาหารอักเสบ เกิดจาก..กล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังตึง การไหลเวียนถูกปิดกั้น ทำให้สัญญาณประสาทซิมพาเธติคบกพร่อง กรดจึงหลั่งไม่หยุด เมื่อกรดมีจำนวนมากก็กัดทำลายกระเพาะ ทำให้เยื่อบุกระเพาะเกิดการอักเสบ

มหันตภัยโซเชียลมีเดีย

มหันตภัยโซเชียลมีเดีย ความหมายของ โซเชียลมีเดีย กับ โซเชียลเน็ตเวิร์ค เเตกต่างกันอย่างไร? ทำไมคนถึงใช้ social media เเละ social Network กันมากขนาดนี้ ทำไมเป็นที่นิยม คำกล่าวที่ว่า social media ทรงพลังมากกว่าที่คิด เรื่องราวเป็นอย่างไร? โรคภัยต่างๆที่เกิดกับคนใช้ social media คำกล่าวที่ว่า social media ทรงพลังมากกว่าที่คิด เรื่องราวเป็นอย่างไร?

การพลิกตะแคงตัวผู้ป่วย

การป้องกันแผลกดทับของผู้ป่วย วิธีที่ดีทีสุด คือ การพลิกตะแคงตัวผู้ป่วยซึ่งเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด จึงมีวิธีปฏิบัติมาแนะนำว่าต้องทำอย่างไรบ้าง..

อิริยาบถในชีวิตประจำวันที่ถูกและผิด (1)

ตัวอย่างอิริยาบทในชีวิตประจำวันที่ผิด และวิธีปฏิบัติอิริยาบทที่ถูกต้อง ได้แก่ ท่านั่งสมาธิ ท่านั่งพับเพียบ ท่านั่งเทพบุตร ท่านั่งบนเก้าอี้ และท่านั่งอ่านหนังสือบนโต๊ะ

การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ

การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน วิ่ง ทำงานหรือกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ต้องฝึกตัวเอง ให้มีสติระวังรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวแกนปกติของร่างกายอยู่เสมอ ด้วยการยืดแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี

"พอล" ภัทรพล ชวนออกกำลังกาย เยียวยาโรคหัวใจ-ข้อเข่าเสื่อม

10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล