8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

สุขภาพกับธรรมชาติ

ยิ่งใกล้ชิดธรรมชาติ สุขภาพเรายิ่งดีมากขึ้น สุขภาพกับธรรมชาติเป็นของคู่กันหรือไม่

วิบากกรรมที่ทำให้เป็นโรคหัวใจ

หัวใจเป็นอวัยวะที่ขยัน และทำงานหนักที่สุดของร่างกาย เพราะเริ่มทำงานตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ทำงานตลอด 24 ชม. ไม่เคยหยุดพักเลย จนกว่าเจ้าของจะหมดลมหายใจ ร่างกายเหนื่อย หยุดพักได้ แต่หัวใจเหนื่อย หยุดพักไม่ได้

ปรโลกนิวส์ ของทีมชนะสกุลนิยม ตอนที่ 12

ลูกอุปัฏฐากที่ทำหน้าที่ดูแลเรื่องภัตตาหาร และเรื่องการรักษาสุขภาพของพระเถระ ในพุทธันดรที่ผ่านมา ตัวลูกได้เกิดเป็นกุลธิดาสุดสวยผู้เชี่ยวชาญทางด้านการดูแลสุขภาพ

ปี 2593 คนอายุขัย 120-150 ปี

Methods to making a Cozy Home

Choose food, and cook meals that are healthy. Try to be an ‘inventive’ cook, and prepare and serve meals that are tasty and nutritious

Characteristics of an appropriate area:

We should be in a place that is in a good geographical location. In terms of geography the altitude of the land should not be too low or too high

การเอาพืชสดๆมาทำน้ำปานะมีคุณค่ากว่าพวกผงสำเร็จ!!

การขึ้นมาปฏิบัติธรรมบนดอยสูงๆ ซึ่ง...อากาศทั้งเย็นทั้งชื้น บางวันฝนก็ตกหนัก ลมก็แรง หากใครมาพบอากาศที่เปลี่ยนแปลงกะทันหันเช่นนี้

5 ​กฎ​เล็ก​สุขภาพดีสไตล์ชีวจิต

สุขภาพดี...อยู่เกิน 100 ปี ไม่มีปัญหา