นวดอย่างไร จึงจะเหมาะสมสำหรับผู้ปฏิบัติธรรม (1)
ผู้ปฏิบัติธรรมส่วนใหญ่ มักจะมีปัญหาเรื่องปวดหลังเพราะชอบเผลอนั่งหลังงอ ปัญหานี้สามารถนวดคลายอาการปวดหลังด้วยตนเองได้ง่ายๆ
ร่างกายขาดน้ำทำให้เกิดผลเสียอย่างไร ตอนที่ ๑
เนื่อง..จากน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของการทำงานทุกระบบ
